MachDichKrass.de Test- und Erfahrungsbericht

Hier findet jeder Fitnesswillige eine große Auswahl leckerer, gesunder und fit machender Rezepte, welche schnell nachgekocht werden können. So befasst sich auch der erste Schritt des Mach Dich Krass-Programms mit der Ernährung. Hierzu werden anschaulich die Rezepte mit allen Zutaten und der Beschreibung der Zubereitung in Videos vorgestellt. Mit über 100 Iss-dich-schlank-Rezepten werden die Essgewohnheiten umgestellt und im Ernährungshandbuch als PDF oder in den Ernährungsvideos genau erläutert.

Schritt Nummer Zwei befasst sich mit dem Training. Für dieses Training werden unterschiedliche Workouts angeboten. Daniel Aminati empfiehlt auf der Webseite, dass ein Training dreimal wöchentlich stattfinden sollte. Hierbei sind die unterschiedlichen Trainingseinheiten untereinander zu mischen. Diese Workouts sind ein intensives Training mit Plank Twists, Beatle-Push-ups, Over-Head-Push-ups, schrägem Bankdrücken mit Superband sowie echt krassen Bauchübungen. Diese Bauchübungen sind optimal für die Kondition. In differenzierten Videos werden die Programme hierzu vorgestellt. Das achtwöchige Erfolgsprogramm von Daniel Aminati besteht aus 3 Komponenten, welche insgesamt 16 Wochen lang abrufbar sind.

Erste Erfolge werden bereits nach 8 Wochen sichtbar, krönende Erfolge mit dem 14-Monats-Programm. So kann jeder Fitnessbegeisterte an seinem Traumbody über das ganze Jahr verteilt einiges ändern und verbessern. Jedes Gramm weniger an Körpergewicht bringt den Trainierenden zu einem verbesserten Lebensgefühl. Ganz nach dem Leitspruch Daniel Aminatis, dass nicht der Wille allein zum Sieg führt, sondern der Wille, sich auf das Ziel hinzubewegen und den Sieg Schritt-für-Schritt einzuleiten. Hierzu helfen wöchentliche Motivationen von Aminati, eine genaue Anleitung sowie unzählige Tipps und Tricks.

Fitnessangebot: 92%

Zunächst einmal sollte auf der Mach Dich Krass-Website das Fitnessprofil angelegt werden. Hierbei ist zu entscheiden, wie der Fitnessfreak sich fühlt und was zu erreichen angestrebt wird. Um den besten Vergleich zu haben, sollten Gewicht, Taillen-, Brust- und Hüftumfang gemessen und eingetragen werden. Je genauer und gewissenhafter diese Angaben erfolgen, desto einfacher wird es, die Ergebnisse abzulesen. Idealerweise sollte als Ergänzung jede Woche ein Ganzkörperbild hochgeladen werden, welches die Erfolge dokumentieren kann. Auch der Bodymaßindex gibt Hinweise auf die Erfolge des Trainierenden. Deshalb kann auch dieser BMI-Wert wöchentlich eingetragen werden. Unter Angabe der persönlichen Zufriedenheit werden die sichtbaren und messbaren Erfolge dokumentiert und motivieren zu noch größeren Erfolgen.

All diese Angaben sich übersichtlich und einfach auf der Webseite einzutragen und garantieren somit den Fitnesserfolg. Damit die Rezepte und Workouts auch auf alle Fälle gelingen, können Videos des aktuellen Monats zur Veranschaulichung einfach angesehen werden. Um die Erfolge zu bestätigen, findet der Trainierende immer das aktuelle Gewicht mit dem Wunschgewicht und kann so die Schritte des Erfolgs sowie den „Happinessfaktor“ jederzeit ablesen. Auf bereits gestellte Fragen wird auf der Homepage ebenfalls geantwortet, sodass sich vieles von selbst erledigt.

Angebotene Funktionen und Bedienung der Webseite: 91%

Häufig gestellte Fragen werden bei den FAQs abgeklärt. So entfallen bestimmt einige Unklarheiten der Trainierenden. Hier findet der User alles rund um allgemeine Fragen, über die Dauer und das Programm, eine gesunde Ernährung sowie alles rund um die Videos und Downloads.

Zusätzlich wird über die E-Mail Adresse info@machdichkrass.de eine weitere Möglichkeit gegeben, Unklarheiten zu beseitigen. Im Test erhielten wir dabei auf Anfragen per E-Mail stets innerhalb weniger Stunden eine hilfreiche Antwort. Eine telefonische Hotline speziell zum Programm gibt es dagegen leider nicht.

Kundenservice: 88%

Es gibt zwei verschiedene Varianten – das Gesamtpaket I für 8 Wochen und das Gesamtpaket II für 14 Monate:

1. Zu einem Preis von 79 Euro erhält der Trainingswillige das Gesamtpaket I für das 8-Wochen-Rundumprogramm mit einem neuen Ernährungsvideo sowie drei neuen Bodyweight-Videos pro Woche. Diese 24 Trainingsvideos zu je 20 Minuten und die 8 Ernährungsclips bestehen aus:

• einer wöchentlichen Begleitung sowie der Freischaltung neuer Videos
• ein vereinfachtes Training wo und wann der Trainierende will (im Hotel, zu Hause, unterwegs, im Urlaub, etc.)
• Urlaubszeiten können kompensiert oder aber es können alle Trainingseinheiten zweimal absolviert werden
• das Gesamtprogramm ist über einen Zeitraum von 16 Wochen abrufbar
• der Fitnesswillige kann sofort starten, denn die Trainingsprogramme sind einfach erklärt, erfordern keinen Aufwand
• alles ist optimal aufeinander abgestimmt – so ergänzen sich Motivation mit dem Körpertraining und einer gesunden Ernährung
  Daniel Aminati erklärt alles in einer Schritt-für-Schritt Anleitung und ergänzt mit wertvollen Tipps und Tricks
• jede Woche können neue Inhalte freigeschaltet werden und der Sportler wird immer begleitet
• die angebotenen Expertenrezepte der Ökotrophologen sind einfach nachzukochen, überzeugen durch einen leckeren Geschmack und werden von Daniel Aminati vorgestellt
• insgesamt sind über 100 Rezepte plus über 50 vegane Rezepte verfügbar
• es ist kein Fitnessstudio nötig, eine Gymnastikmatte reicht vollkommen aus
• das Trainingsangebot ist überall abrufbar und kann auch über das Tablet, Laptop und Smartphone abgerufen werden
• zudem sind Rezeptbuch, Ernährungshandbuch, Geheimtipps und Motivationshilfen neben den Videos inkludiert.

2. Zu einem Preis von einmalig 199 Euro erhält der Trainingswillige das Gesamtpaket II von 14 Monaten, welches folgendes beinhaltet:

• das 8-Wochen-Rundumprogramm
• weitere Trainingseinheiten für das folgende 12-monatige Training mit Daniel Aminati
• Fresh-Übungen und monatlich vier neue Videos für das optimierte Workout
• jeden Monat neue Kochclips
• über 300 neue Rezepte mit inkludierten je 60 vegetarischen und veganen Gerichten
• Live-Chats mit Daniel Aminati in regelmäßigen Abständen
• für die weiteren 12 Monate Training zwei weitere Trainingsbänder zur Unterstützung beim Training.

Die Preise bei MachDichKrass sind mit den Preisen anderer Online Fitness Anbieter vergleichbar und das Preis-Leistungs-Verhältnis ist absolut stimmig. Der große Vorteil besteht aber darin, dass man kein monatliches Abo eingehen muss, sondern einen einmaligen Gesamtpreis zahlen muss.

Preis-Leistungsverhältnis und Vertragsdetails: 93%

Die Website ist übersichtlich aufgebaut und das Angebot ist sehr umfassend. Das Trainingsangebot kann auf den Trainingswilligen abgestimmt, gewählt werden. Zusätzlich kann sich der Sportler kostenlos informieren und erhält so einen Überblick über das Bodyweight-Training, welches einfach, immer und überall durchgeführt werden kann. Zusätzlich werden leckere, unkomplizierte Gerichte für eine gesunde Ernährung und die nötige Motivation für das erfolgreiche Durchhalten von Daniel Aminati persönlich geboten. Die persönlichen Daten führen zur Anmeldung und werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit nur einem Klick kann sich der Fitnesswillige jederzeit wieder abmelden. Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie ärztlichen Empfehlungen ist das Trainingsprogramm mit der dazu passenden Ernährung zusammengestellt worden. So kann der Trainierende wirksam und einfach dauerhaft abnehmen wie auch mit dem dazu passenden Training plus einer gezielten Ernährung Fett verbrennen sowie die Muskeln definieren. Das Bodyweight-Training sorgt dafür, dass sich der Trainierenden auspowert und gestärkt daraus hervorgeht. Hierzu sorgen Intervalle und steigende Belastungen mit jedem Trainingsschritt. Dazu macht das Training mit Daniel Aminati jede Menge Spaß und motiviert – wir sprechen deshalb eine klare Empfehlung aus.

Gesamt: 91,0%